Välj åt mig
Behöver du något men vet inte vad? Låt hjulet välja en övning åt dig och slumpa fram det du behöver!
En lekfull och snabb övning för dig som snabbt vill ha inspiration på verktyg för stunden.
⏱️1 min
🧡Lugn & närvaro
📊Mycket lätt
👤Passar alla
🔒Medlemskap
Om övningen
🎲Tryck på knappen för att slumpa
🧘Följ instruktionen som dyker upp
Visste du att?
Du behöver inte en lång paus för att ge hjärnan ett avbrott. Små, medvetna pauser under dagen kan hjälpa dig att bryta autopiloten, rikta om uppmärksamheten och komma tillbaka med lite mer närvaro.