← Tillbaka2 min
Släpp det som tynger
1
2
3
Steg 1 av 3
🫧 Kvällsritual
Skriv ner en sak från dagen som har skavt eller som du inte vill ta med dig in i morgondagen... En sak i taget.
Kom ihåg att andas när du skriver...
Tips ✿
Skriv fritt – utan att censurera dig själv. Detta är för dina ögon bara.
Du är på rätt väg 🌿
Att uppmärksamma det som tynger dig är första steget mot att släppa taget. Det är svårt att bara släppa något, men när du vågar stanna upp och se det kan du börja skapa lite mer utrymme för att gå vidare.
Hur känns det efter övningen?
Din feedback hjälper oss att göra upplevelsen ännu bättre.