Du klarade dagen, vad behöver du innan sömn?
Ett litet kvällskort för att avsluta dagen med lite mer vänlighet.
Dagen blev kanske som du tänkt dig. Eller inte alls. Riv av ett kort som hjälper dig att lägga ner något för idag – en tanke, ett krav, en miss eller något du faktiskt vill ge dig själv beröm för.
⏱️1 min
🧡Mer av det som känns bra
📊Lätt
🔓Öppen för alla
Om övningen
🌙Välj ett kort som passar det du behöver ikväll.
🫶Läs det och låt det få vara din sista lilla påminnelse för dagen.
🌿Låt resten vänta till imorgon.
Visste du att?
Att avsluta dagen med en stund av reflektion och självmedkänsla kan hjälpa dig att rikta uppmärksamheten mot det du faktiskt har gjort och göra det lättare att släppa sådant som inte behöver lösas just nu.