Så vill jag känna

Skapa dagen som du vill ha den. Bjud in det du behöver och plantera ett frö – ett litet ord, en känsla eller en tanke som kan få växa under dagen.

När du börjar dagen med ett medvetet fokus blir det lättare att rikta uppmärksamheten mot det du vill ge mer plats åt. Det kan hjälpa dig att möta dagens situationer med större medvetenhet, istället för att bara gå på autopilot. Du kan inte styra allt som händer – men du kan påverka vad du vill ta med dig in i dagen.