← Tillbaka3 min
Din inre vän
1
2
3
4
Steg 1 av 4
♥
Möt dig själv med kärlek
Ibland är vi vår egen strängaste kritiker. Den här övningen hjälper dig att skifta perspektiv.
Tips ✿
Skriv fritt – utan att censurera dig själv. Detta är för dina ögon bara.
Du är på rätt väg 🌿
Du behöver inte bli av med självkritiken. Börja med att lägga märke till den och prova att svara lite vänligare. Det kan kännas ovant att vara snäll mot sig själv. Precis som andra färdigheter kan självmedkänsla tränas.
Hur känns det efter övningen?
Din feedback hjälper oss att göra upplevelsen ännu bättre.